满：“男人怎么能说不行?肯定行的！”

　　“那好，一会这一组人练完..再过一组人，你的人就开始吧，先热个身，舒展筋骨。”

　　“好嘞！老队长放一百个心！”

　　夏侯安入伍时，在新兵营的队长就是吴长竿，那是一年多以前的事，而短短一年多时间，夏侯安这批新兵，经过高强度的日常训练以及战场磨练，已经成长为老兵。

　　房外，巡视军营的李笠看着房内热火朝天的训练场景，很满意，力量是保证战斗力的必要条件，为此，占据大量训练时间是很有必要的。

　　冷兵器作战，着甲得有强健体魄和体力，挥舞兵器得有强健的腕力、臂力、腰力，所以兵卒的力量和体力，是打胜仗的保证。

　　李笠决定强化力量、体力训练，办法就是按照相对科学的锻炼方法，实行简单有效的持续锻炼。

　　练四肢，练背部肌肉，练腰部肌肉，再练体力、心肺。

　　虽然未必能把人练成大块头的肌肉男，但强健的体魄、有力的双臂、肩膀和腰，就是成为精兵的先决条件。

　　力量有了保证，再练习技巧，通过对练把力量和技巧结合起来，无论使用的是长矛、刀盾还是弓箭，都能发挥出巨大的威力。

　　但高强度训练后，兵卒们一定要吃好，否则练不起来。

　　因为高强度训练的前提，是有充分的伙食（包括肉食、盐）供应，若只有训练强度，没有饮食保障，兵卒们只会被练垮，而不是练成肌肉男。

　　。。。。。。

　　中午，食堂，排队打饭的人在各个橱窗面前排成长龙，准备大快朵颐。

　　他们都已经进行了力量、体力训练，洗了个澡，拎着小木桶就来打饭。

　　之所以说是用小木桶打饭，是因为食量很大。

　　二十来岁的小伙，本来就是好胃口的年纪，加上军营里每日的大强度训练，消耗很大，胃口当然更大。

　　来到橱窗前，把桶一放，瞪大眼睛，看着掌勺大娘用专用饭勺往桶里倒饭，目不转睛，生怕有米粒掉出去。

　　还得照例在饭上倒一勺美味汤汁，然后再看着掌勺大娘往桶里倒鱼丸。

　　鱼丸制作时有盐，所以是咸的，一共十个，一个都不能少，也不能有破损。

　　接着是一个鸡蛋，然后是两块鱼鲊，以及腌制的腌菜一勺。

　　如此，小木桶装满，转到一旁矩形“餐桌”边，坐在高脚坐具“木凳”上，就可以开动了。

　　当然，吃惯面食、吃不惯米的人，可以选择一个个硕大的“馒头”，或者各类面食。

　　角落，一个四人餐桌处，身着戎服的李笠默默坐着，毫不起眼。

　　他看着眼前的小木桶，又看看四周就坐的小伙，觉得有些尴尬：我又没锻炼、消耗，整一木桶饭菜，可不得吃撑？

　　浪费粮食可耻，这是军营里的口号，还是李笠亲自拟定的口号，所以他还是拿起筷子，

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