听到的事实，都是“肉食者长得高大，身体强壮，寿命也更长”，或者“常常挨饿的平民，长得又瘦又小，死得也特么更早”，从没听说过“吃肉吃出毛病”、“挨饿活得长”的案例。

　　（顺便提一句，游牧民族并非天天吃肉，对他们来说，牲畜是珍贵的财产，绝对不可能天天吃，粮食、乳制品才是最常见的食物）

　　不止异界人，在相当长的一段时间内，地球人也一直如此认为。

　　不过，并不能说这是错误的观念，恰恰相反，在当时的社会环境中，这的确是正确的认知。

　　但是，基于现代工业以及现代科技发展起来的农业，也就是“现代农业”兴起后，自开天辟地以来，人类世界第一次出现了“食物富余得可以随便浪费”的伟大奇迹。

　　这时，“吃肉越多，毛病越多”，“挨饿活得长”，才变成正确的观念。

　　从进化的角度来看，在长达百万年的漫长进化史中，饥饿才是常态。

　　吃饱？

　　不存在的。

　　大部分人一年到头都吃不上一顿饱饭，绝大多数时候都抱着肚皮“嗷嗷”喊饿。

　　于是，在年复一年的饥饿中，人类的身体逐渐习惯了与饥饿为伍。

　　脂肪这种储存能量的组织，正是为对了抗饥饿而进化出来的特殊细胞，“高筑墙、广积粮”的策略，铭刻在每个人的基因深处。

　　如果不是考虑到以后的饥荒，谁特么愿意在身上挂一堆累赘一般的肥肉？累不累啊？

　　为什么女性的脂肪层天生就比男性更厚？不就是因为她们需要繁育下一代，必须储存更多能量吗？

　　同样，人体内的各个器官，对饥饿的适应能力强得离谱，长期吃不饱饭，最多也就是营养不良而已，不会有什么太大的毛病。

　　那么，如果反过来，长期吃得很饱呢？

　　问题将会变得很大很大！

　　高血脂、高血压、脂肪肝、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬变、肾病、不孕不育等等，各种意想不到的毛病都来了，由此衍生出的其它疾病更多。

　　如果将自智人出现以来的人类进化史，浓缩成一天，人类吃饱饭的时间，仅仅只有1秒钟出头而已。

　　换句话说，“长期吃得很饱”其实才是反常情况。

　　你的身体不知道该如何面对“吃饱饭”的情形，它还来不及进化出一套应对“营养过剩”的机制，所以才会问题频发。

　　有一句话叫做“挨饿，才是长寿的唯一手段”，某种程度上而言，这是至理名言。

　　网络上曾经流行过“人一生能吃9吨左右的食物，谁先吃完谁先死”的段子，这真不是在开玩笑。

　　节食才是最好的养生方式，花钱花得少，效果还好得不得了，你不可能找到比它性价比更高的方式。

　　（各位读者老爷，看到这里，你们不打算试一试吗？）

　　……

　　不过，身为穿越者的雷诺，

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